Гоо сайхны мэс засалгүйгээр амьдралаа өөрчилсөн эмэгтэйн гайхалтай бодит түүх

Саяхан нэгэн Япон эмэгтэйн түүх дэлхий даяар шуугиан тарьжээ. Хүүхэд байхаасаа л "царай муутай", "хөөрхөн биш" гэсэн үгийг байнга сонсож өссөн тэрээр гоо сайхны мэс засалд найдахгүйгээр зөвхөн нүүр будалт болон селфи хийх замаар амьдралаа эрс өөрчилсөн түүх юм.

Тэрээр 13 жилийн турш 30 мянга гаруй селфи хийж, нүүрнийхээ өнцөг, хувирал, өөрт нь тохирох нүүр будалтыг байнга судалжээ. Үүний үр дүнд тэрээр одоо олон дагагчтай инфлуенсер болж, өмнө нь өөрийг нь доог тохуу хийж байсан хүмүүст үзүүлэн өсөж хөгжсөн байна.

Энэхүү бодит түүх бидэнд чухал зүйлийг зааж өгдөг. Энэ нь гадаад төрхөө өөрчлөхийн тулд заавал гоо сайхны мэс засал хийх шаардлагагүй юм. Нүүр будалтын ур чадвараа сайжруулж, өөрийгөө сэтгэл татам харагдуулах аргыг сурвал хэн ч "өөрийнхөө хамгийн сайхан царай"-г бүтээж чадна.

Селфи яагаад өөрийгөө өөрчлөхөд үр дүнтэй байдаг вэ?

Селфи хийх нь зөвхөн өөрийгөө хангалуун байлгах эсвэл өөрийгөө гайхуулах төдий зүйл биш юм. Үнэндээ энэ нь өөрийгөө задлан шинжлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл болж чадна.

Өөрийгөө бодитоор харах боломж

Толинд харагдах өөрийн дүр төрх, гэрэл зурагт буусан өөрийн дүр төрх хоёр өөр харагдаж болно. Селфи хийх замаар та бусдын нүдээр харагдах өөрийнхөө дүр төрхийг бодитоор үнэлэх боломжтой. Ямар өнцөг хамгийн сэтгэл татам харагдах, ямар хувирал хамгийн байгалийн харагдахыг зургаар дамжуулан шинжилж болно.

Өөрчлөлтийг тэмдэглэж, өсөлтийг мэдрэх

Тогтмол селфи хийснээр өөрийнхөө өөрчлөлтийг нүдэнд харагдахуйц байдлаар тэмдэглэн үлдээж болно. Нүүр будалтын ур чадвар сайжирсан, арьс арчилгааны үр дүн, нүүрний хувиралд гарсан өөрчлөлт гэх мэт өдөр тутмын хичээл зүтгэлийн үр дүнг нүдээр харах нь том урам зориг өгдөг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх

Сайн авсан селфи нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. "Ингэж гоё гарсан байна", "Энэ өнцөг үнэхээр сайхан байна" гэсэн нээлт нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Хамгийн чухал нь SNS-ийн "лайк"-ын тоо биш, харин өөрөө сэтгэл хангалуун байх зургаа авсан гэсэн амжилтын мэдрэмж юм.

Мэргэжлийн түвшний нүүр будалтын аргаар царайгаа өөрчлөх нь

Нүүр будалт нь гоо сайхны мэс засалгүйгээр ч царайны төрхийг эрс өөрчилж чадах ид шидийн хэрэгсэл юм. Энд бид өөрийнхөө царайны хэлбэрийг хамгийн сайн ашиглах нүүр будалтын аргыг танилцуулж байна.

Суурь будалт: Арьсыг үзэсгэлэнтэй харагдуулах үндсэн ажил

1. Арьс арчилгаанаас эхлэх

Үзэсгэлэнтэй нүүр будалтын үндэс нь эрүүл арьс юм. Нүүр будахаасаа өмнө арьсаа хангалттай чийгшүүлж, гөлгөр байдалд оруулцгаая.

2. Сууриар арьсны өнгийг засах

Арьсныхаа асуудалд тохирсон суурийг сонгоно. Улаан өнгө санаа зовоож байгаа хүмүүст ногоон өнгийн, өнгө гундаж байгаа хүмүүст нил ягаан эсвэл ягаан өнгийн суурийг санал болгож байна.

3. Энгэсгийг нимгэн, жигд түрхэх

Зузаан түрхэх нь нас нэмсэн мэт харагдуулах шалтгаан болдог. Зөвхөн шаардлагатай хэсэгт консилер хэрэглэж, энгэсгийг нимгэн түрхэж, байгалийн үзэмжтэй болгохыг зорьцгооё.

Нүдний будалт: Нүдний төрхийг эрс өөрчлөх нь

1. Нүдний тенийн сүүдэрлэх арга

Нүдний тенээр сүүдэрлэх нь нүдийг том харагдуулах эсвэл гүн гүнзгий төрх өгөх боломжтой. Тод өнгийг зовхины голд, бараан өнгийг нүдний гадна талд түрхэх нь үндсэн арга юм.

2. Нүдний хэлбэрийг нүдний будгаар тохируулах

Нүдний будгийг хэрхэн зурахаас хамаарч нүдний хэлбэрийг өөрчилж болно. Доош унжсан нүд шиг харагдуулахыг хүсвэл нүдний гадна талыг бага зэрэг доош буулгаж, дээшээ өргөгдсөн нүд шиг харагдуулахыг хүсвэл дээш нь өргөж буддаг.

3. Сормуусаар нүдийг тодотгох

Сормуусны муруйлгагчаар сормуусаа сайн дээш өргөж, сормуусны будаг түрхвэл нүдний босоо хэмжээ өргөн харагдана. Доод сормуусандаа ч мөн сормуусны будаг түрхвэл нүд улам том харагдана.

Хамар сүүдэрлэх, гэрэлтүүлэг: Эзэлхүүн өгөх нь

Хамрын нуруун дээр гэрэлтүүлэг хийж, хамрын үзүүрт сүүдэрлэх нь хамрын голыг өндөр, нарийхан харагдуулах боломжтой. Сүүдэрлэлтээр нүүрний хэлбэрийг нарийхан болгох нь бас үр дүнтэй.

Уруулын будалт: Төрхийг тодорхойлох эцсийн үе шат

Уруулын өнгө нь нүүрний ерөнхий төрхөд ихээхэн нөлөөлдөг. Өөрийн арьсны өнгөнд тохирох уруулын будгийг олох нь чухал. Уруулыг том харагдуулахын тулд уруулын хилээс гадагш будах арга бас үр дүнтэй.

Гялалзсан селфи хийх иж бүрэн гарын авлага

Хичээж будсан нүүр будалт ч гэсэн зураг авах аргаас хамаарч сэтгэл татам байдал нь буурч болно. Эндээс өөрийгөө хамгийн сэтгэл татам харагдуулах селфи хийх аргыг эзэмшье.

Гэрлийг ашиглах нь чухал

Байгалийн гэрлийг ашиглах

Дотор талын флюресцент гэрлээс илүү цонхоор орж ирэх байгалийн гэрэл арьсыг үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг. Нүүрэнд урдаас диагональ байдлаар гэрэл тусах байрлал хамгийн тохиромжтой. Нарны шууд тусгал нь хэтэрхий хүчтэй сүүдэр үүсгэдэг тул үүлэрхэг өдөр эсвэл сүүдэр туссан газар сайн.

Цагираг гэрлийг ашиглах

Дотор талд зураг авах үед цагираг гэрэл ашиглавал жигд гэрэлтүүлэг өгөх боломжтой. Нүдэнд цагираг хэлбэрийн гэрлийн тусгал үүсч, нүд гялалзах эффект өгдөг.

Хамгийн сайн өнцгийг олох

Бага зэрэг дээшээс авах өнцөг

Олон хүмүүсийн хувьд камерыг нүүрнээсээ бага зэрэг дээш байрлуулж, бага зэрэг дээшээ харан зураг авахуулбал нүүр нь нарийхан харагддаг. Гэхдээ хэтэрхий дээшээс авбал байгалийн бус харагдаж болзошгүй тул анхаараарай.

Нүүрний чиглэлийг судлах

Ихэнх хүмүүсийн нүүр зүүн ба баруун тал нь тэгш бус байдаг. Аль тал нь өөрийн "сайн тал" болохыг судалж, тэр талаа камераар харуулахыг зорьцгооё.

Эрүүний байрлал

Эрүүгээ бага зэрэг татвал эрүүний шугам нарийхан харагддаг. Гэхдээ хэтэрхий их татвал давхар эрүү мэт харагдаж болзошгүй тул толинд харж тохируулна уу.

Нүүрний хувирал гаргах

Нүдээрээ инээх

Сэтгэл татам зургийн нууц нь амнаас гадна нүдээрээ ч инээх явдал юм. Нүдний булан бага зэрэг доошилж, нүд нарийхан болсон байгалийн инээмсэглэл хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Тайвширах

Сэтгэл түгших үед нүүрний хувирал хөшдөг. Зураг авахаасаа өмнө гүн амьсгалж, мөрнийхөө хүчийг суллацгаая. Дуртай хөгжмөө сонсонгоо зураг авах нь ч бас үр дүнтэй.

Арын дэвсгэрт ч анхаарах

Олон зүйлтэй арын дэвсгэр нь гол дүр болох таны нүүрнээс анхаарлыг сарниулдаг. Энгийн, цэвэрхэн арын дэвсгэрийг сонгоцгооё. Хана эсвэл тэнгэрийг арын дэвсгэр болгохыг санал болгож байна.

Өөртөө итгэх итгэлээ сэргээх сэтгэлгээ

Нүүр будалт болон селфи хийх ур чадвар чухал боловч хамгийн чухал нь дотоодоос ирэх өөртөө итгэх итгэл юм. Гадаад төрхний өөрчлөлт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэсэн суурьтай байж утга учиртай болно.

Бусдын харцыг хэт их анхаарахгүй байх

"Хөөрхөн биш" гэсэн үг сонссон туршлага хэцүү боловч бусдын үнэлгээ нь зөвхөн тухайн хүний хувийн үзэл бодол юм. Хүн бүрт таалагддаг царай гэж байдаггүй. Хамгийн чухал нь өөрийгөө хайрлах явдал юм.

Жижиг амжилтуудыг хуримтлуулах

Гэнэт том өөрчлөлт шаардахаас илүүтэй, жижиг амжилтуудыг хуримтлуулцгаая. Өнөөдөр нүүр будалт сайн боллоо, сайн өнцгийг оллоо гэх мэт жижиг баяр баясгалан нь өөртөө итгэх итгэл болж хувирдаг.

Харьцуулах зүйл бол зөвхөн өнгөрсөн үеийн өөрөө

SNS-ээс харагдах үзэсгэлэнтэй хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулахад ямар ч сайн зүйл байхгүй. Харьцуулах ёстой зүйл бол өчигдрийн өөрөө, нэг сарын өмнөх өөрөө, нэг жилийн өмнөх өөрөө юм. Хэрэв бага ч болов өсөж хөгжсөн бол энэ нь гайхалтай амжилт юм.

Өөрийн онцлог шинжийг нандигнах

Үзэсгэлэн гоо гэдэг нь олон янзын хэлбэртэй байдаг. Бүгд адилхан царайтай байх шаардлагагүй. Өөрийн нүүрний онцлогийг "комплекс" биш "хувийн онцлог" гэж хүлээн авч, түүнийг тодотгох нүүр будалтыг судалцгаая.

SNS дээр гялалзах нь: Өөрийгөө танилцуулах эрин үе

Орчин үе бол хэн ч өөрийгөө танилцуулж чадах эрин үе юм. SNS-ийг сайн ашиглавал өөрийн сэтгэл татам байдлаа олон хүмүүст хүргэж, шинэ боломжуудыг атгаж чадна.

Нэгдсэн нэгдмэл мэдээллийн хэсэг үүсгэх

Инстаграм зэрэгт нийтлэлийн ерөнхий нэгдмэл байдал чухал. Өнгөний зохицол эсвэл сэдвийг тогтоох замаар мэргэжлийн сэтгэгдэл төрүүлж болно.

Түүхээ хуваалцах

Зүгээр л хөөрхөн зураг оруулахаас гадна өөрийн түүхээ хуваалцах нь чухал. Нүүр будалтын үйл явц, бүтэлгүйтлийн түүх, өсөж хөгжсөн тэмдэглэл зэрэг сэтгэл хөдөлгөсөн агуулга нь олон хүний сэтгэлд хүрдэг.

Нийгэмлэгийг нандигнах

Дагагчидтайгаа харилцахыг эрхэмлэцгээе. Сэтгэгдэлд хариу бичих, ижил сонирхолтой хүмүүстэй холбогдох, мэдээлэл хуваалцах гэх мэтээр нийгэмлэгийн гишүүнээр оролцсоноор илүү их дэмжлэг авах боломжтой.

Дүгнэлт: Та ч гэсэн өнөөдрөөс эхэлж болно

13 жилийн турш 30 мянган селфи хийсэн эмэгтэйн түүх хэтрүүлэг мэт сонсогдож магадгүй. Гэвч түүний хүргэхийг хүссэн мессеж энгийн. Энэ бол "Бууж өгөлгүйгээр хичээл зүтгэлээ үргэлжлүүлбэл хэн ч өөрчлөгдөж чадна" гэсэн утга юм.

Гоо сайхны мэс засал нь үр дүнтэй аргуудын нэг байж болох юм. Гэвч нүүр будалт болон селфи гэсэн бага эрсдэлтэй, хэн ч өнөөдрөөс эхэлж болох аргаар ч өөрийгөө хангалттай өөрчилж чадна.

Хамгийн чухал нь өдөр бүр бага багаар ч болов тууштай хийх явдал юм. Өнөөдөр авсан нэг селфи таны амьдралыг өөрчлөх анхны алхам болж магадгүй. Утсаа аваад толь руу харж инээмсэглээрэй. Таны "өөрийнхөө хамгийн сайхан царай"-г чиглэсэн аялал өнөөдрөөс эхэлж байна.