Гоо сайхны мэс засалгүйгээр амьдралаа өөрчилсөн эмэгтэйн гайхалтай бодит түүх

Саяхан нэгэн Японы эмэгтэйн түүх дэлхий даяар шуугиан тариад байна. Бага наснаасаа л "муухай", "царай муутай" гэж хэлүүлж ирсэн тэрээр гоо сайхны мэс засалд оролгүйгээр зөвхөн нүүр будалт, селфи зургаар амьдралаа эрс өөрчилсөн байна.

Тэрээр 13 жилийн турш 30,000 гаруй селфи зураг авч, өөрийнхөө нүүрний өнцөг, царайны хувирал, зохицох нүүр будалтыг судалсаар байжээ. Үүний үр дүнд одоо олон дагагчтай нөлөөлөгч болж, өөрийг нь шоолж байсан хүмүүсийг буцааж харахаар өссөн байна.

Энэхүү бодит түүх бидэнд чухал зүйлийг ойлгуулж байна. Энэ нь гадаад төрхөө өөрчлөхийн тулд заавал гоо сайхны мэс засал хийлгэх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Нүүр будалтын техникээ сайжруулж, өөрийгөө илүү дур булаам харагдуулах аргыг сурснаар хэн ч "өөрийнхөө хамгийн сайхан царайг" олж авах боломжтой.

Яагаад селфи өөрийгөө өөрчлөхөд үр дүнтэй вэ?

Селфи зураг авах нь зүгээр л өөрийгөө хөгжөөх эсвэл гайхуулах биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь өөрийгөө шинжлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл болж чадна.

Объектив байдлаар өөрийгөө харах боломж

Толинд харах өөрийнхөө дүр төрх, зурган дээрх дүр төрх хоёр өөр харагдаж болно. Селфи зураг авах замаар бусдын нүдээр өөрийгөө хэрхэн харагдуулж байгааг бодитоор шалгах боломжтой. Аль өнцөг нь хамгийн дур булаам харагдаж байна, аль царайны хувирал нь илүү байгалийн харагдаж байна гэдгийг зургаар дамжуулан шинжлэх боломжтой.

Өөрчлөлтийг бүртгэж, өсөлтийг мэдрэх

Тогтмол селфи зураг авснаар өөрийнхөө өөрчлөлтийг харааны байдлаар бүртгэх боломжтой. Нүүр будалтын техникийн сайжруулалт, арьс арчилгааны үр дүн, царайны хувирлын өөрчлөлт гэх мэт өдөр тутмын хүчин чармайлтын үр дүнг харагдахуйц байдлаар баталгаажуулах нь асар их урам зориг өгдөг.

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх

Сайхан авсан селфи зураг өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. "Ийм гоё зураг авч чадлаа", "Энэ өнцөг үнэхээр сайхан байна" гэсэн нээлтүүд нь өөртөө итгэх итгэлд хүргэдэг. Хамгийн гол нь SNS дээрх "лайк"-ын тоо биш, харин өөртөө таалагдах зураг авч чадсан гэсэн сэтгэгдэл юм.

Мэргэжлийн түвшний нүүр будалтын техникээр царайны төрхийг өөрчлөх

Нүүр будалт бол гоо сайхны мэс засалгүйгээр царайны төрхийг эрс өөрчлөх боломжтой ид шидийн хэрэгсэл юм. Энд өөрийнхөө царайны төрхийг хамгийн ихээр ашиглах нүүр будалтын техникийг танилцуулж байна.

Суурь нүүр будалт: Арьсыг үзэсгэлэнтэй харагдуулах үндэс суурийг бий болгох

Үзэсгэлэнтэй нүүр будалтын үндэс нь эрүүл арьс юм. Нүүр будалтын өмнө арьсаа сайтар чийгшүүлж, арьсыг гөлгөр болгоорой.

Өөрийн арьсны асуудалд тохирсон суурийг сонгоорой. Улайлт ихтэй бол ногоон өнгийн суурь, бараандуу бол ягаан эсвэл ягаан өнгийн суурь тохиромжтой.

Зузаан түрхэх нь хөгшин харагдуулах шалтгаан болдог. Шаардлагатай хэсэгтээ л консилер хэрэглэж, тональный кремийг нимгэн түрхэж, байгалийн харагдах байдлыг бий болгоорой.

Нүдний будалт: Нүдний төрхийг эрс өөрчлөх

Нүдний теньгээр нүдэнд сүүдэрлэх нь нүдийг том харагдуулах, гүнзгий төрхийг бий болгох боломжтой. Тод өнгийг зовхины төв хэсэгт, бараан өнгийг нүдний булан хэсэгт түрхэх нь үндсэн арга юм.

Нүдний контурыг хэрхэн зурахаас хамаарч нүдний хэлбэрийг өөрчлөх боломжтой. Унжуу нүдтэй харагдуулахыг хүсвэл нүдний булан хэсгийг доошлуулан, хурц нүдтэй харагдуулахыг хүсвэл нүдний булан хэсгийг дээшлүүлнэ.

Сормуусны буржгаар сормуусаа сайтар буржийлгаж, сормуусны будаг түрхэх нь нүдний босоо хэмжээг томсгож харагдуулдаг. Доод сормуусандаа сормуусны будаг түрхвэл нүд улам том харагдана.

Хамрын сүүдэр, хайлайтер: Эзэлхүүнийг гаргах

Хамрынхаа голд хайлайтер түрхэж, хамрын жижиг хэсэгт сүүдэр түрхэх нь хамар өндөр, нарийхан харагдуулах боломжтой. Сүүдэрлэлтээр нүүрний хэлбэрийг нарийсгах нь үр дүнтэй.

Уруулын будалт: Төрхийг тодорхойлох сүүлчийн алхам

Уруулын өнгө нь нийт царайны төрхөд ихээхэн нөлөөлдөг. Өөрийн арьсны өнгөнд тохирсон уруулын будгийг олох нь чухал. Уруулаа том харагдуулах техник бас үр дүнтэй.

Гайхалтай селфи зураг авах бүрэн гарын авлага

Хичээнгүйлэн будсан нүүр ч гэсэн зураг авалтын аргаас шалтгаалан сэтгэл татам байдал нь буурч болно. Энд өөрийгөө хамгийн дур булаам харагдуулах селфи зураг авах аргыг эзэмшицгээе.

Гэрлийг хэрхэн ашиглах нь чухал

Байгалийн гэрлийг ашиглах

Өрөөний флюресцент гэрлээс илүү цонхоор орж ирэх байгалийн гэрэл арьсыг илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг. Нүүрний урд талд гэрэл тусах байрлал хамгийн тохиромжтой. Нарны шууд тусгал нь сүүдэр хэтэрхий тод болгодог тул үүлэрхэг өдөр эсвэл сүүдэр газар тохиромжтой.

Бөгж гэрлийг ашиглах

Өрөөнд зураг авах тохиолдолд бөгж гэрлийг ашигласнаар жигд гэрэл тусгах боломжтой. Нүдэнд бөгж хэлбэртэй гэрэл тусч, нүд гялалзсан харагдах нөлөөтэй.

Хамгийн сайн өнцгийг олох

Дээрээс бага зэрэг өнцөг

Олон хүмүүсийн хувьд камераа нүүрнээсээ арай дээгүүр байрлуулж, бага зэрэг дээшээ харах байдлаар зураг авалт хийвэл нүүр нарийхан харагддаг. Гэхдээ хэтэрхий дээгүүр байрлуулбал байгалийн бус харагдах тул анхаарах хэрэгтэй.

Нүүрний чиглэлийг судлах

Олон хүмүүсийн нүүр тэгш хэмгүй байдаг. Аль чиглэл нь өөрийн "сайн тал" болохыг судалж, тэр талаа камер руу харуулаарай.

Эрүүний байрлал

Эрүүгээ бага зэрэг татах нь нүүрний шугамыг хурц харагдуулдаг. Гэхдээ хэтэрхий татвал давхар эрүүтэй харагдах тохиолдол байдаг тул толинд харж байгаад тохируулаарай.

Царайны хувирал хийх арга

Нүдээрээ инээх

Сэтгэл татам зургийн нууц нь зөвхөн амаараа биш, нүдээрээ инээх явдал юм. Нүдний булан бага зэрэг доошилж, нүд нарийсах хэмжээний байгалийн инээмсэглэл хамгийн сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Тайвшрах

Хэрвээ та сандарвал царайны хувирал хатуу болдог. Зураг авахын өмнө гүнзгий амьсгаа авч, мөрний булчингаа суллаарай. Дуртай хөгжмөө сонсож байгаад зураг авах нь бас үр дүнтэй.

Фонд анхаарал хандуулах

Замбараагүй фон нь гол дүр болох өөрийнхөө нүүрнээс анхаарлыг сарниулдаг. Энгийн, цэвэрхэн фон сонгоорой. Хана эсвэл тэнгэрийг фон болгох нь тохиромжтой.

Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх сэтгэл зүй

Нүүр будалт, селфи зураг авах техник ч бас чухал, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол дотоод итгэл юм. Гадаад төрхийн өөрчлөлт нь өөртөө итгэх итгэл гэсэн үндэстэй байж л утга учиртай.

Бусдын нүдийг хэтэрхий их тоох хэрэггүй

"Царай муутай" гэж хэлүүлсэн туршлага бол хэцүү зүйл, гэхдээ бусдын үнэлгээ бол зөвхөн тухайн хүний бодол юм. Бүх хүнд таалагдах царай гэж байхгүй. Хамгийн чухал нь өөрөө өөртөө хайртай байх явдал юм.

Жижиг амжилтын туршлагыг хуримтлуулах

Гэнэт том өөрчлөлт хийхийг хүсэхийн оронд жижиг амжилтуудыг хуримтлуулж эхэлье. Өнөөдрийн нүүр будалт сайхан болсон, сайн өнцөг олсон гэх мэт жижиг баяр баясгалан нь өөртөө итгэх итгэлд хүргэдэг.

Зөвхөн өнгөрсөн өөртэйгөө л харьцуулах

SNS дээр харагдах үзэсгэлэнтэй хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулах нь ямар ч сайн зүйл авчрахгүй. Харьцуулах ёстой зүйл бол өчигдрийн өөрийгөө, сарын өмнөх өөрийгөө, жилийн өмнөх өөрийгөө юм. Хэрвээ бага зэрэг ч гэсэн өссөн бол энэ бол гайхалтай амжилт юм.

Өөрийнхөө онцлогийг эрхэмлэх

Гоо үзэсгэлэнд олон янзын хэлбэр бий. Бүгд ижил царайтай байх шаардлагагүй. Өөрийнхөө царайны онцлогийг "комплекс" гэж бодохын оронд "онцлог" гэж үзэж, үүнийг ашиглах нүүр будалтыг судалцгаая.

SNS-д гялалзах: Өөрийгөө сурталчлах эрин үе

Орчин үед хүн бүр өөрийгөө сурталчлах боломжтой эрин үе ирсэн. SNS-ийг чадварлагаар ашигласнаар өөрийнхөө сэтгэл татам байдлыг олон хүнд дамжуулж, шинэ боломжуудыг олж авах боломжтой.

Нэгдмэл мэдээллийн урсгал бий болгох

Инстаграм гэх мэт зүйл дээр нийтлэгдсэн бүх зүйл нэгдмэл байх нь чухал. Өнгөний тонгоо ижилсгэх эсвэл сэдэв сонгох замаар мэргэжлийн сэтгэгдэл төрүүлэх боломжтой.

Түүхээ ярих

Зүгээр л сайхан зураг нийтлэхээс гадна өөрийнхөө түүхийг ярих нь чухал. Нүүр будалтын явц, бүтэлгүйтсэн түүх, өсөлтийн тэмдэглэл гэх мэт сэтгэлийг хөдөлгөх контент нь олон хүний сэтгэлд хүрдэг.

Олон нийтийг эрхэмлэх

Дагагчидтайгаа харилцах харилцаагаа эрхэмлээрэй. Сэтгэгдэлд хариу бичих, ижил сонирхолтой хүмүүстэй холбоо тогтоох, мэдээлэл солилцох гэх мэт олон нийтийн гишүүнээр ажилласнаар илүү их дэмжлэг авах боломжтой.

Дүгнэлт: Та ч гэсэн өнөөдрөөс эхэлж болно

13 жилийн турш 30,000 селфи зураг авсан эмэгтэйн түүх хэтрүүлэгтэй сонсогдож магадгүй. Гэхдээ түүний хэлэхийг хүссэн мессеж нь энгийн. Энэ нь "бууж өгөлгүйгээр хичээл зүтгэл гаргасаар байвал хэн ч өөрчлөгдөж чадна" гэсэн үг юм.

Гоо сайхны мэс засал бол үр дүнтэй арга замуудын нэг байж магадгүй. Гэхдээ нүүр будалт, селфи зураг гэсэн эрсдэл багатай, хэн ч өнөөдрөөс эхэлж болох аргаар өөрийгөө хангалттай ө