MZ Үеийнхний анхаарлыг татсан Солонгосын гоо сайхны чиг хандлага гэж юу вэ

Сүүлийн жилүүдэд Солонгосын гоо сайхны чиг хандлага дэлхий даяар анхаарал татаж, ялангуяа MZ үеийнхний (Миллениал болон Z үеийнхнийг нэгтгэсэн нэршил) дунд маш их алдартай болоод байна. Нийгмийн сүлжээ хөгжсөнөөр Солонгосын хамгийн сүүлийн үеийн гоо сайхны мэдээллийг бодит цаг хугацаанд хуваалцах боломжтой болж, Япон дахь олон залуу эмэгтэйчүүд Солонгос маягийн гоо сайхны аргыг нэвтрүүлж байна.

MZ үеийнхний гоо сайхны үзэл нь уламжлалт "төгс гоо үзэсгэлэн"-г эрэлхийлэхээс илүүтэйгээр "өөрт тохирсон байгалийн гоо үзэсгэлэн"-г эрхэмлэх чиглэл рүү өөрчлөгдөж байна. Зузаан будгаар нүүрээ будах, чиг хандлагыг сохроор дагахын оронд өөрийн арьсны онцлог, царайны хэлбэрт тохирсон аргаар эрүүл, тунгалаг арьстай болохыг зорьдог нь онцлог юм.

Энэхүү нийтлэлд MZ үеийнхний дунд хамгийн их алдартай Солонгосын гоо сайхны чиг хандлагыг арьс арчилгаа, нүүр будалт, үсний засалт, амьдралын хэв маяг гэсэн 4 чиглэлээр дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Тунгалаг арьс бүтээх арьс арчилгааны дараалал

Солонгосын гоо сайхны үндэс бөгөөд хамгийн чухалчилдаг зүйл бол арьс арчилгаа юм. MZ үеийн Солонгос эмэгтэйчүүд нүүр будалтаас илүү арьс арчилгаанд цаг зав, мөнгөө зарцуулах хандлагатай байдаг. Учир нь ямар ч сайн нүүр будалт хийсэн суурь болсон арьс сайнгүй бол үзэсгэлэнтэй харагдахгүй.

Усан гэрэлтсэн арьс (Мулгвангпибу) бүтээх арга

Солонгост хамгийн тохиромжтой гэж үздэг "Усан гэрэлтсэн арьс" гэдэг нь ус шингээсэн мэт чийглэг, дотроосоо гэрэл цацруулсан арьсыг хэлнэ. Энэхүү усан гэрэлтсэн арьсыг олж авахын тулд чийгшүүлэх арчилгааг сайтар хийх шаардлагатай.

Алхам 1: Давхар цэвэрлэгээ

Нүүрний будаг, нарны тосыг тосон цэвэрлэгчээр сайтар арилгасны дараа усан суурьтай цэвэрлэгчээр нүх сүвний бохирдлыг арилгана. Энэхүү давхар цэвэрлэгээ нь Солонгос арьс арчилгааны хамгийн үндсэн зүйл юм.

Алхам 2: Тоник (Нүүрний тос)

Нүүрээ угаасны дараа шууд тоник хэрэглэж арьсны pH тэнцвэрийг тохируулна. Солонгост "7 арьсны арга" гэж нэрлэгддэг тоникийг 7 удаа давхарлаж түрхэх арга бас алдартай.

Алхам 3: Эссэнс, серум

Арьсны асуудалд тохирсон гоо сайхны ийлдэс хэрэглэнэ. Витамин С агуулсан нь нөсөө толбо, бараан толбоны эсрэг, ниацинамид агуулсан нь нүх сүвийг арчлахад үр дүнтэй.

Алхам 4: Чийгшүүлэгч тос

Эцэст нь чийгшүүлэгч тосоор сайтар бүрхэнэ. Хуурай арьстай бол зузаан бүтэцтэй, тослог арьстай бол хөнгөн гель хэлбэртэйг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Долоо хоногт 1-2 удаагийн тусгай арчилгаа

Өдөр тутмын арьс арчилгаанаас гадна долоо хоногт 1-2 удаагийн тусгай арчилгаа хийх шаардлагатай. Нүүрний маск нь Солонгосын гоо сайхныг төлөөлдөг зүйл бөгөөд төрөл бүрийн гоо сайхны орцыг арьсанд эрчимтэй хүргэх боломжтой. Мөн арьсны эргэлтийг дэмжих гуужуулагч гель, нүх сүвний бохирдлыг шингээх шавар маск зэрэг нь үр дүнтэй.

Ялангуяа MZ үеийнхний дунд CICA (Сика) орцтой бүтээгдэхүүнүүд алдартай. Центелла азиатикаас гаралтай CICA орц нь арьсны үрэвслийг намдааж, мэдрэмтгий болсон арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Маск зүүснээс болж арьсны асуудал ихэссэн өнөө үед CICA арчилгаа нь заавал хийх алхам болжээ.

Куанк гоо үзэсгэлэнг зорьсон байгалийн нүүр будалт

MZ үеийн нүүр будалтын чиг хандлагыг ярихад "Куанк (꾸안꾸)" гэсэн ойлголтыг орхигдуулж болохгүй. Энэ нь Солонгос хэлээр "чимэглэсэн мэт боловч чимэглээгүй" гэсэн утгатай бөгөөд байгалийн харагдах боловч үнэндээ тооцоолсон гоо үзэсгэлэнг хэлнэ.

Суурь нүүр будалтын нууц

Куанк нүүр будалтын суурь нь зузаан будсан мэт биш, төрөлхийн арьс шиг харагдах нь чухал. Өнгөлөг сайтай суурь энгэсгийг бүх нүүрэндээ түрхэхийн оронд зөвхөн шаардлагатай хэсэгтээ консилер хэрэглэж, хөнгөн бүтэцтэй кушон суурь энгэсэг эсвэл өнгөт чийгшүүлэгчээр дуусгана.

Гол нь арьсны бүтцийг ашиглах явдал юм. Нүх сүв, нөсөө толбыг бүрэн нуухын оронд арьсны байгалийн бүтцийг үлдээж, ерөнхий өнгийг жигд болгох нь чухал.

Нүд болон уруулын будалт

Нүдний будалт: MZ үеийн нүдний будалтын чиг хандлага нь бор өнгийн сүүдэр ашиглан зөөлөн сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм. Нүднийхээ угийг тодотгосон контур нь хар биш бор эсвэл бургунди өнгийг сонгосноор илүү байгалийн, хөнгөн харагдана. Сормуусыг сайтар буржийлгаж, сормуусны будгийг хэтрүүлэлгүй байгалийн байдлаар дуусгана.

Уруулын будалт: Уруулын будалтын хувьд хил хязгаарыг бүдгэрүүлсэн "градиент уруул" нь сонгодог. Уруулын дотор талд бараан өнгийг тавьж, гадагш нь бүдгэрүүлснээр байгалийн, чийглэг сэтгэгдэл төрүүлнэ. Саяхан MLBB өнгө (My Lips But Better = Өөрийн уруулын өнгийг илүү сайжруулсан өнгө) гэж нэрлэгддэг өөрийн уруултай төстэй өнгийн уруулын будаг алдартай болж байна.

Хацар өнгөлөгч, хайлайтер

Хацрын өнгөлгийг хацрын ясны дээд хэсэгт зөөлөн түрхэж, байгалийн цусны эргэлтийг бий болгоно. Шүрэн ягаан эсвэл тоорын өнгийн өнгө нь эрүүл, залуу сэтгэгдэл төрүүлнэ. Хайлайтерийг хамар эсвэл хацрын ясан дээрээ болгоомжтой түрхэж гялалзсан мэдрэмж төрүүлэх боловч хэт гялалзуулахаас болгоомжлох хэрэгтэй.

Чиг хандлагатай үсний засалтаар сэтгэгдэл өөрчлөх

Үсний засалт нь царайны сэтгэгдэлд ихээхэн нөлөөлдөг чухал хүчин зүйл юм. MZ үеийн Солонгос эмэгтэйчүүдийн дунд алдартай үсний засалт нь хэд хэдэн онцлогтой.

Хөшиг шиг хэлбэртэй үс

Царайг зөөлөн хүрээлж өгдөг хөшиг шиг хэлбэртэй үс нь MZ үеийнхний хамгийн дуртай үсний засалт юм. Духыг бүрэн нуухын оронд яг голд нь байгалийн байдлаар хуваагдсан хэлбэртэй бөгөөд царайны хэлбэрийг сонголгүй зохицоход хялбар байдаг нь онцлог. Нүүрний хэлбэрийг халхлахын зэрэгцээ хүнд харагдахгүй, хөнгөн сэтгэгдэл төрүүлнэ.

Давхаргатай дунд зэргийн үс

Хүзүүний ясны орчим урттай, үсний үзүүрт давхарга оруулсан дунд зэргийн үс бас алдартай. Хөдөлгөөнтэй хэлбэртэй бөгөөд байгалийн долгион нэмснээр илүү эмэгтэйлэг, зөөлөн сэтгэгдэл төрүүлнэ. Засахад хялбар бөгөөд боосон ч, задгай тавьсан ч сайхан харагдана.

Үсний өнгөний чиг хандлага

Өнгөний чиг хандлагын хувьд тунгалаг үнсэн саарал болон шаргал өнгө алдартай. Хар бараан үснээс илүүтэйгээр арай цайвар өнгөөр зөөлөн харагдуулах нь MZ үеийнхний арга барил юм. Гэхдээ хэт тод өнгөнөөс зайлсхийж, байгалийн харагдах хүрээнд өнгө өөрчлөх нь зүйтэй. Саяхан хэсэгчлэн тодруулга хийж эзэлхүүнтэй харагдуулах хэлбэр бас анхаарал татаж байна.

Үс арчилгааны чухал байдал

Зөвхөн засалт төдийгүй үсний нөхцөл байдлыг сайжруулах нь чухалчилж байна. Ангижруулагч болон үсний тосыг өдөр тутам хэрэглэж гялалзсан эрүүл үсийг хадгалах нь ямар ч үсний засалтыг үзэсгэлэнтэй харагдуулах нууц юм.

Дотоод сэтгэлээсээ гэрэлтсэн эрүүл амьдралын хэв маяг

MZ үеийн гоо сайхны үзэлд зөвхөн гадаад төрх төдийгүй дотоод гоо үзэсгэлэнг эрэлхийлэх хандлага тод илэрч байна. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь арьс, үс, ерөнхий уур амьсгалд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгож өдөр тутмын амьдралдаа гоо сайхныг ухамсарласан сонголтыг хийж байна.

Фитнесс, иог

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж арьсны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Ялангуяа иог, пилатес нь MZ үеийнхний дунд алдартай дасгал юм. Хэт хүчтэй дасгал хөдөлгөөнөөс илүү бие, сэтгэлийн тэнцвэрийг хадгалахад анхаардаг нь онцлог. Стрессийг тайлахад үр дүнтэй бөгөөд арьсны асуудал үүсгэдэг стрессийн гормоныг бууруулах үр нөлөөтэй гэж үзэж байна.

Хоол хүнс ба тэжээл

Сайхан арьстай болохын тулд тэнцвэртэй хооллолт зайлшгүй шаардлагатай. Солонгост исгэсэн хүнс (кимчи, мисо гэх мэт) нь гэдэсний орчныг сайжруулж арьсны байдлыг сайжруулдаг гэж үздэг. Мөн коллаген ихтэй хүнс, антиоксидант ихтэй жимсгэнэ, витамин С ихтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг идэвхтэй хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Унтах чанар

"Гоо сайхны унталт" гэдэг үг байдаг шиг сайн чанарын унталт нь гоо сайхантай шууд холбоотой. Арьсны эсүүд унтах үед нөхөн сэргээгдэж, нөхөн төлждөг тул хангалттай унтах цаг гаргах нь чухал. MZ үеийнхэн унтахын өмнө ухаалаг утас хэрэглэхээс зайлсхийж, тайвшруулах унтах ёслолыг хэрэгжүүлж унтах чанараа сайжруулахыг хичээж байна.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн арчилгаа

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь гадаад төрхөнд нөлөөлдөг гэдгийг MZ үеийнхэн чухалчилж байна. Стресс нь арьсны асуудал, дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэх шалтгаан болдог тул өөрийн гэсэн стресс тайлах аргатай байх нь чухал. Бясалгал, оюун санааны дасгал хийх, хоббигоороо хичээллэх замаар бие, сэтгэлийн эрүүл мэндийг хадгалахыг хичээж байна.

Дүгнэлт: MZ үеийн гоо сайхны