Хамрын гоо засал ба нүүрний контур мэс заслыг нэгэн зэрэг хийлгэсэн 1 сарын бодит сэтгэгдэл

Мэс заслын мэдээлэл

• Мэс заслын төрөл: Хамрын гоо засал + Нүүрний контур (хацар багасгах, дөрвөлжин эрүү)
• Мэс заслын дараах хугацаа: 1 сартай
• Бичсэн огноо: 2024.04.16

Мэс засал хийлгэх болсон шалтгаан

Удаан хугацаанд хамрын гоо засал болон контур мэс заслыг зөвхөн бодож байсан ч эргэн тойрны хүмүүс мэс заслын дараа хөөрхөн болсныг нь хараад шийдвэр гаргасан. Ялангуяа миний хувьд мэс заслын өмнөөс санаа зовоож байсан хэсгүүд тодорхой байсан тул цаашид хойшлуулахгүй байхаар шийдсэн.

Мэс заслын дараах өвдөлт ба хаван арчилгаа

Өвдөлтийн менежмент

Гайхалтай нь би огт өвдөлт мэдэрээгүй. Олон хүмүүс мэс заслын дараах өвдөлтөөс санаа зовдог ч хувь хүнээс хамаарна гэхдээ миний хувьд өвдөлт намдаах эмгүйгээр тэсэж чадсан.

Хаван бууруулах арчилгаа

Харин бусад хүмүүсээс илүү их хавдсан. Тиймээс өвдөлтөөс санаа зовохоос илүү хаван бууруулахад анхаарлаа төвлөрүүлсэн:

• Хүйтэн жин тогтмол тавих
• Толгойгоо өндөр байрлуулж унтах
• Алхалт зэрэг хөнгөн дасгал хийх
• Хаван бууруулах цай уух

Өдөр тутмын амьдралд эргэн орох хугацаа

Мэс заслын дараа 2 долоо хоногоос өдөр тутмын амьдрал боломжтой болсон:

• Ердийн хоол идэх
• Найзуудтайгаа уулзах
• Хөнгөн гадуур үйл ажиллагаа

Эргэн тойрны хүмүүсийн анхны хариу үйлдэл нь "Контур мэс засал хийснээр маш их турсан харагдаж байна" гэсэн үнэлгээ байсан. Бодитоор нүүрний шугам цэгцэрснээр бүхэлдээ нарийхан харагдах үр нөлөө гарсан.

Хамрын гоо заслыг нэгэн зэрэг хийлгэсний давуу тал

Мэс заслын өмнөх санаа зовнил

• Гүзээлзгэнэ хамрын комплекс
• Хамрын үзүүр бүдүүн байдал

Нэгэн зэрэг мэс заслын давуу тал

1. Нэг удаагийн мэдээ алдуулалтаар хоёр мэс засал дуусах
2. Эдгэрэх хугацаа богиносох - тус тусад нь хийхээс үр ашигтай
3. Нүүрний ерөнхий зохицол харгалзах боломжтой
4. Зардал хэмнэх үр нөлөө

Эргэн тойрноос ч "Хамраа хамт хийлгэсэн нь зөв байна" гэсэн хариу их байсан тул нэгэн зэрэг хийлгэсэндээ сэтгэл хангалуун байна.

Одоогийн байдал ба цаашдын төлөвлөгөө

1 сартай одоо

• Том хаван ихэнхдээ буурсан
• Жижиг хаван бага зэрэг үлдсэн
• Өдөр тутмын амьдрал бүрэн хэвийн болсон

Цаашдын төлөвлөгөө

3 сартайд эцсийн үр дүнг шалгахаар эмнэлэгт очих төлөвлөгөөтэй байна. Жижиг хаван бүрэн буурсны дараа илүү сэтгэл ханамжтай үр дүн гарна гэж найдаж байна.

Мэс засал хийлгэх гэж буй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө

1. Өвдөлтөөс илүү хаван арчилгаанд анхаарлаа хандуулаарай

   • Хувь хүнээс хамаарах ч өвдөлт нь зохицуулах боломжтой түвшинд
   • Хаван арчилгаа нь эдгэрэлтийн гол түлхүүр

2. Хангалттай эдгэрэх хугацаа төлөвлөөрэй

   • Дор хаяж 2 долоо хоног чөлөөтэй бэлтгэ
   • Чухал хуваарийг 1 сарын дараа товло

3. Нэгэн зэрэг мэс заслын давуу сул талыг харгалзаарай

   • Эдгэрэх хугацаа богиносох боломжтой
   • Нүүрний ерөнхий тэнцвэр тааруулахад хялбар

4. Мэс заслын дараах арчилгааг нарийн дагаарай

   • Эмнэлгийн заавар дагах
   • Тогтмол хаван арчилгаа

Төгсгөл

Хамрын гоо засал ба нүүрний контур мэс заслыг нэгэн зэрэг хийлгэсэн нь надад маш их таалагдсан сонголт байлаа. 1 сартай л байгаа тул бүрэн үр дүн биш ч одоогийн өөрчлөлт л хангалттай сэтгэл ханамжтай байна.

Мэс засал хийлгэхээр бодож буй хүмүүст миний туршлага тустай байх гэж найдаж байна, бүгдэд нь амжилттай мэс засал болохыг хүсье!

Дараагийн сэтгэгдэл: 3 сартайд эцсийн үр дүнгийн тойм

Энэ сэтгэгдэл нь хувийн туршлага дээр үндэслэн бичигдсэн бөгөөд мэс заслын үр дүн хүн бүрт өөр өөр байж болно.